غاية التعليمية يكتُب.. كشف فريق من جراحي العظام والعمود الفقري عن مجموعة من الممارسات الشائعة التي قد تؤدي إلى إصابات خطيرة قد تهدد الحياة.

اخر الاخبار العاجلة عبر غاية التعليمية أخبار محلية ودولية، وكذلك أخبار الر ياضة وخاصة كرة القدم يلا كورة و يلا شوت اليوم.

وفيما يلي قائمة بعادات وممارسات إشاعة ينبغي تجنبها للوقاية من الإصابات المحتملة:

منذ 55 دقيقة

منذ ساعتين

طقطقة الرقبة

أكد الدكتور تايلور بيتي، أن «طقطقة» الرقبة قد تكون مميتة إذا تمت بشكل خاطئ أو بقوة مفرطة.

وأوضح بيتي أن الرقبة تحتوي على شريان فقري يمر على طول الجزء الخلفي منها، وهو المسؤول عن تزويد الدماغ والعمود الفقري بالدم الغني بالأوكسجين. وإذا تعرض هذا الشريان للتلف نتيجة حركة خاطئة، فقد يؤدي إلى سكتة دماغية.

وأشار إلى حادث وقع في 2019، حيث تمزق شريان فقري لمتطوعة طبية (23 عاما) أثناء طقطقة رقبتها، ما أسفر عن سكتة دماغية حادة.

الغوص في المياه الضحلة

يعد الغوص في المياه الضحلة من الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابات خطيرة في العمود الفقري، وهو تحذير آخر أطلقه الأطباء. ووفقا لدراسات، يعد الغوص في مياه ضحلة أحد الأسباب الرئيسية لإصابات الحبل الشوكي، حيث يمكن أن يؤدي إلى «صدمة مدمرة» إذا اصطدم الشخص برأسه أو رقبته بالقاع بقوة.

وينبغي التأكد من أن المياه عميقة بما يكفي قبل الغوص، لتجنب مثل هذه الإصابات الخطيرة.

القرفصاء الحادة

حذر الدكتور سكوت بروذرتون من تمارين القرفصاء الحادة التي تتجاوز زاوية 90 درجة.

ويشير بروذرتون إلى أن هذه التمارين تضع ضغطا كبيرا على مفصل الركبة والغضروف، ما قد يؤدي إلى تهيج الغضاريف داخل الركبتين وتفاقم الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية موجودة مسبقا.

وتوصي الأبحاث بضرورة الإحماء قبل أداء هذه التمارين لتقليل خطر الإصابة.

الدراجات النارية

أظهرت الدراسات أن حوادث الدراجات النارية هي من أكثر الحوادث التي تسبب إصابات في الرقبة والعمود الفقري.

ووفقا لشركة «سبايفي» للمحاماة في فلوريدا، يعاني نحو 15٪ من ضحايا حوادث الدراجات النارية من إصابات في العمود الفقري، والتي تتراوح بين تمزق الغضاريف إلى كسور في الفقرات.

لذلك، يوصي الأطباء بتوخي الحذر أثناء قيادة الدراجات النارية.

حزام الأمان

في الحوادث المرورية، يزيد عدم ارتداء حزام الأمان بشكل كبير من خطر إصابات العمود الفقري الخطيرة.