اضبط انفعالاتك.. تحسين نمط حياتك مفروش بـ 5 نصائح من "صحة القصيم" - غاية التعليمية
24 نوفمبر 2024, 8:06 صباحاً
اخر الاخبار العاجلة عبر غاية التعليمية أخبار محلية ودولية، وكذلك أخبار الر ياضة وخاصة كرة القدم يلا كورة و يلا شوت اليوم.
كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بالقصيم، عن 5 وسائل مهمة لتحسين نمط الحياة، مشيرة إلى أهمية التغذية والرياضة والنوم.
وأوضحت "صحة القصيم"، أن النوم الكافي إحدى وسائل تحسين نمط الحياة، حيث يعمل على تحسين الصحة الجسدية والعقلية، ويزيد من الإنتاجية، كما أن الرياضة وسيلة تزيد الطاقة والتركيز وتخفّض مستويات الإجهاد والقلق والاكتئاب.
ودعت المديرية، إلى "التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم البيضاء والأسماك"، و"إدارة الإجهاد والقلق للتعامل مع الضغوط وضبط الانفعالات، محذرةً من "التدخين؛ حيث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان".
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كُنا قد تحدثنا في خبر اضبط انفعالاتك.. تحسين نمط حياتك مفروش بـ 5 نصائح من "صحة القصيم" - غاية التعليمية بأستفاضة، ويمكنك تصفح جميع الأخبار المتعلقة بهذا الشأن عبر موقعنا غاية التعليمية الالكتروني.
أخبار متعلقة :