أمراض القلب تقتل معظم الأميركيين كل عام – قد تنقذنا الساعات الذكية - غاية التعليمية

أصدرت جمعية القلب الأمريكية للتو تقرير تحديث إحصائيات أمراض القلب والسكتة الدماغية لعام 2025 مع بعض الإحصائيات المهمة للغاية. يذكر أن الأمراض المتعلقة بالقلب ، والتي هي على مسار تصاعدي في جميع أنحاء العالم ، هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة

النتائج التي تم نشرها في الدورة الدموية مجلة ، لاحظ أن الآلاف من الناس يموتون من أمراض القلب والأوعية الدموية في البلاد كل يوم. الحصيلة مرتفعة لدرجة أن الوفيات المتعلقة بالقلب تمثل أكثر من العدد المشترك من إصابات الحوادث المرتبطة بالسرطان.

يسلط التقرير أيضًا الضوء على ارتفاع حالات أمراض الكلى ذات الصلة ، سواء في الولايات المتحدة أو في جميع أنحاء العالم. فيما يلي بعض الإحصائيات الأخرى التي لها روابط إلى مشاكل القلب للأميركيين ، كما هو مفصل في تقرير من 620 صفحة:

1. يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يقرب من 47 ٪ من البالغين.
2. ما يقرب من 42 ٪ من البالغين من الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة ، وينخفض ​​أكثر من 72 ٪ في فئة الوزن غير الصحي. بالنسبة للأطفال ، تقع هذه الأرقام بنسبة 40 ٪ و 20 ٪ على التوالي.
3. ما يقرب من 57 ٪ من البالغين الأميركيين يعيشون مع مرض السكري من النوع 2 أو مرض السكري.

لذا ، ما مدى بالضبط أن تلعب أفضل الساعات الذكية دورًا في مثل هذا الوضع القاتم؟

“يمكنهم لعب دور تكميلي كأدوات تشجع ويساعد على تتبع العادات الصحية مثل النشاط البدني ، ومعدل ضربات القلب أثناء النشاط ، وعادات النوم بعدة طرق: إلى الحد يمكن لجمع البيانات/لوحة البيانات ، والمرضى/الأفراد أن يصبحوا أكثر وعياً بصحتهم/جسمهم والأشياء التي تدفع المخرجات من هذه الأجهزة القابلة للارتداء “. الاتجاهات.

كيف يمكن أن تساعد الساعات الذكية؟

والجدير بالذكر ، في نقاط متعددة في التقرير الشامل ، يذكر الخبراء دور وتأثير الأجهزة القابلة للارتداء في تخفيف عبء صحة القلب والأوعية الدموية (CVH) والوفيات ذات الصلة. على سبيل المثال ، كجزء من المقاييس المحدثة لـ AHA لقياس وتقييم الكمية لـ CVH ، يقترح الأطباء استخدام بيانات النوم المقدمة بواسطة الأجهزة القابلة للارتداء.

يمكن أن توفر غالبية الساعات الذكية – وحتى الحلقات الذكية هناك – انهيارًا مفصلاً لعادات النوم للفرد. على سبيل المثال ، يمكن أن توفر Apple Watch تفصيلًا لمراحل REM و Core و Deep Sleep. وكذلك يمكن لأحدث الساعات من Samsung و Google.

على سبيل المثال ، تعرض ساعة Apple Smartwatch تاريخًا للنوم وتربطها بمعدل ضربات القلب المقابل وبيانات معدل الجهاز التنفسي. يمكنك العثور على التفاصيل الفنية حول منهجية Apple هنا. بعد ذلك ، لدينا توقف التنفس أثناء النوم ، والذي يؤثر على مئات الملايين في جميع أنحاء العالم ويرتبط بنمط ضعف النوم الذي يؤثر على صحة القلب.

لقد تلقت ساعات Samsung الذكية بالفعل تصريحًا للكشف عن توقف التنفس أثناء النوم ، ويشاع Apple أنها تخدم تلك الميزة قريبًا. من خلال حالة خطيرة من تلقاء نفسها ، يستشهد أحدث تقرير بالبحث المتنوع الذي يربط توقف التنفس أثناء النوم بضغط دم خطير ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، مثل الرجفان الأذيني.

والجدير بالذكر أن لاعبي الساعات الذكية حققوا تقدمًا سريعًا في المنافذ المذكورة أعلاه. كانت Apple أول من أحضر منشأة تحذير AFIB إلى الساعات الذكية السائدة. تلقى Samsung و Fitbit أيضًا عقدًا تنظيميًا لتقديم اكتشاف AFIB على الساعات الذكية الخاصة بكل منهما.

يقول الدكتور أحمد غاياس أنصاري ، DM (أمراض القلب) في معهد Sree Chitra Tirunal للعلوم الطبية: “بالنسبة للجماهير ، التي تفتقر إلى المعرفة المناسبة بقضايا القلب والجهاز التنفسي ، أود أن أوصي بأجهزة متوفرة تجاريًا مثل Apple Watch”. تكنولوجيا.

“من الجيد أن يتم تسجيل جميع البيانات ويمكنك مشاركتها مباشرة مع طبيبك المعالج أو الطبيب الاستشاري. ويضيف ، مستشهدا بتجربته الخاصة مع استخدام جهاز ECG في السوق الشامل لمراقبة صحة قلب والدته.

إصلاح السلوك المستقر

نمط الحياة المستقرة هو دعوة مفتوحة للأمراض ، وأمراض القلب كونها واحدة فقط من بينها. يذكر أحدث تقرير AHA ، مستشهداً بتحليل تلوي لأكثر من عشر أوراق بحثية مراجعة من الأقران ، إلى أن طريقة الحياة المستقرة “مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة”.

أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على تايوان ، والتي كان لديها ما يقرب من نصف مليون مشارك ، إلى أن المستخدمين الذين يقضون المزيد من الوقت في الجلوس في مكتب لديهم فرصة أعلى بنسبة 34 ٪ للتعاقد مع أمراض القلب والأوعية الدموية.

على العكس من ذلك ، فإن أكثر من عشرين من الدراسات قد أوضحت أن زيادة شدة الأنشطة البدنية يمكن أن تحسن بشكل كبير من صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل من خطر الضعف المعرفي الوعائي ، وتقديم فوائد صحية القلب.

نقلاً عن بيانات مسح الصحة والتغذية الوطنية ، يقول التقرير إذا زاد البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا من النشاط البدني المعتدل إلى المكثف بمقدار 10 دقائق فقط في اليوم ، يمكن تجنب حوالي 110،000 حالة وفاة سنويًا.

يمكن أن تساعدنا الساعات الذكية وغيرها من الأجهزة القابلة للارتداء في السوق الكبيرة على تغيير أنماط النشاط البدني بطرق أكثر من. بالنسبة للمبتدئين ، ينبغي للمرء أن يتبع تذكيرات الحامل على Apple Watch ، والتي تذكر المستخدمين بشكل دوري بالوقوف إذا اكتشفهم جالسين لجزء أفضل من ساعة.

يمكن أيضًا تمكين تذكيرات عدم النشاط المماثلة على الساعات الذكية من Samsung's Galaxy و Google Pixel. تتوفر تطبيقات الطرف الثالث أيضًا لأجهزة WatchOS وأجهزة OS. بالطبع ، إذا كنت منخرطًا في نمط حياة أكثر نشاطًا ، فإن غالبية الساعات الذكية هناك تقدم التعرف على النشاط لمجموعة واسعة من التدريبات.

يمكنك المشاركة في برامج اللياقة المدفوعة ، أو مجرد الاشتراك في المنتجات المستندة إلى الاشتراك مثل Apple Fitness+، مما يجعل نظام اللياقة البدنية بالكامل وتوجيهًا إلى ارتدارك.

النوم والسمنة والتغذية

أعطت الأبحاث التي أجريت في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا علامات واضحة على أن النوم الفقير أو غير الكافي يزيد من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، ارتبط النوم المريح مع انخفاض خطر احتشاء عضلة القلب.

وفقًا لدراسة أجريت في المملكة المتحدة ، تم ربط حتى تحسن نقطة واحدة في درجة النوم بفرص انخفاض في قصور القلب. ظهرت توقف التنفس أثناء النوم أيضًا في أعمال البحث التي أجريت على مدار العقدين الماضيين ، وخاصة علاقاتها مع ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب المتكرر والاستشفاء بسبب قصور القلب.

غالبًا ما لا يتم الإبلاغ عن النوم باعتباره مشكلة أقل خطورة ، ولكن حسب تقديرات 2018 ، فإن تكاليف الرعاية الصحية بسبب اضطرابات النوم وحدها تمثل حوالي 94 مليار دولار في تكاليف الرعاية الصحية المباشرة.

يروي الدكتور أريف وقار ، وهو طبيب مقيم يتمتع بخبرة في صحة القلب ، الاتجاهات الرقمية أنه إذا تمكن المريض من مشاركة بيانات مفصلة حول تاريخ النوم ونشاط القلب ، فيمكننا بسهولة اكتشاف المخالفات والحصول على فهم أفضل لوضعه الصحي.

إنها مسألة وعي. ويضيف: “إذا كان لديك كل هذه البيانات القيمة ، فاستفد منها”. في الواقع ، يمكن للساعات الذكية تقديم ضفة قيمة من المعلومات التي يمكن أن تساعد المهنيين الطبيين في اتخاذ قرارات أكثر استنارة.

السمنة والتغذية وضغط الدم هي بعض العوامل الحاسمة الأخرى التي ترتبط بصحة القلب. باستثناء استثناءات قليلة مثل Huawei Watch D و Samsung Galaxy Watch ، لا يمكن لمعظم الساعات الذكية أن تفعل الكثير من أجل المشاكل المذكورة أعلاه.

ومع ذلك ، فإنهم يوفرون تطبيقات وصاحبة للرسوم المرافقة حيث يمكن للمستخدمين تسجيل تناول الطعام والطب ، حيث يتقدمون إلى الأمام مع طريق تناول الطعام الصحي. على سبيل المثال ، يمكن للمرء استخدام تطبيق Apple Drugations لتتبع تقدمهم في الطب.

ومع ذلك ، فإن ما هو حاسم هو مشاركة البيانات مع خبير طبي ، وهو خطأ يبدو أن غالبية مستخدمي الساعات الذكية يرتكبونه. يوضح الدكتور لاكسمي ميهتا ، الخبير في أمراض القلب: “إذا كان المرضى يراقبون ضغط الدم في المنزل ولاحظوا أنه قد ارتفع مع مرور الوقت ، فقد يرغبون في مناقشته مع طبيبهم عاجلاً بدلاً من انتظار زيارتهم السنوية”.

ويضيف الدكتور ميهتا ، الذي يشغل حاليًا منصب مدير أمراض القلب الوقائية وصحة القلب والأوعية الدموية في أوهايو: “أو قد يلتقطون بعض إيقاعات القلب غير المنتظمة على أجهزتهم ، مثل الرجفان الأذيني ، في وقت أقرب بكثير مما يمكن تشخيصه في مكتب الطبيب”. مركز ويكسنر الطبي.

شارك Dr.Sanchez أيضًا مشاعر مماثلة. “يمكننا الوثوق بهذه الأجهزة في هذا الوقت لمساعدة الأطباء وأعضاء الفريق السريري الآخرين على دفع مرضاهم لاعتمادهم في تبني عادات أكثر صحة واستخدام الأجهزة لتتبع نشاطهم ، كما يقول للاتجاهات الرقمية.

ما يقوله الخبراء

قضايا صحة القلب في مسار تصاعدي مقلق ، ولكن التدخل في الوقت المناسب والعين اليقظة باستخدام الأجهزة القابلة للارتداء تحت تصرفنا يمكن أن تسفر عن نتائج إيجابية على المدى الطويل. على الأقل خبراء طبيون إيجابيون بشأن الابتكارات وتأثيرها.

بالطبع ، هناك دائمًا خط الحذر القياسي ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بوضع الكثير من الثقة في هذه الأجهزة القابلة للارتداء. “تتيح هذه الأجهزة مشاركة نقاط البيانات هذه بسهولة مع أخصائيي الرعاية الصحية ، والتي قد تكمل البيانات التقليدية في المكتب/السريرية. والهدف من ذلك هو أن تكمل ، وليس استبداله ، المعلومات التي يتلقاها المريض من أخصائي الرعاية الصحية ، “يحذر الدكتور سانشيز من جمعية القلب الأمريكية.

“إن استخدام المزيد من التشخيص وإدارة الأمراض لهذه الأجهزة واعدة ولكن يجب اختبارها بدقة من أجل السلامة والفعالية. يجب أن نكون قادرين على الوثوق بأن الأجهزة لا توفر فقط بيانات دقيقة ، ولكن أيضًا أنها توفر ملاحظات قابلة للتنفيذ في الوقت المناسب للفرد بطريقة سيفهمونها “.

أنقذت ساعة Apple حياة زميلي بعد نوبة قلبية في برايم شبابه. ساعة ذكية قد تنقذ لك ، بعد ذلك!