أبرزها تخفيف الألم.. الجمعية السعودية توضح فوائد صيام رمضان لمرضى الروماتيزم - غاية التعليمية

أكدت الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم أن صيام شهر رمضان يحمل فوائد صحية عديدة، خاصة لمرضى الروماتيزم، من أبرز ها قدرة الصيام على تقليل تراكم المواد الضارة حول المفاصل، ما يسهم في تخفيف الألم.
كما أن زيادة تركيز مادة الأندورفين في أثناء الصيام، تسهم في تحسين حالة المرضى وتقليل الشعور بالألم بشكل عام.

اخر الاخبار العاجلة عبر غاية التعليمية أخبار محلية ودولية، وكذلك أخبار الر ياضة وخاصة كرة القدم يلا كورة و يلا شوت اليوم.

فرصة لتحسين الصحة العامة

وأشارت رئيس الجمعية د. حنان محمد الريس إلى أن ممارسة العبادات خلال شهر رمضان تُعد نوعا من التمارين الرياضية التي تساعد في الحفاظ على ليونة المفاصل، وتخفف من التيبس الناتج عن قلة الحركة.
وأكدت أن الصيام فرصة لتحسين الصحة العامة والمساعدة في إدارة أعراض الروماتيزم بشكل أفضل.

وأوصت بتناول وجبات متوازنة، تحتوي على جميع العناصر الغذائية، بما في ذلك الخضروات، والفواكه، والبروتينات، والحبوب الكاملة، لتعزيز الصحة العامة وتقليل الالتهابات.

شرب الماء بكمية كافية

ونصحت الريس بشرب الماء بكمية كافية بين الإفطار والسحور، إذ إن الجفاف قد يزيد من الألم والتيبس في المفاصل، وتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات الغنية بالسكريات والدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والحلويات، لأنها قد تزيد من الالتهابات.
كما أوصت بممارسة النشاط البدني من خلال أداء تمارين خفيفة مثل المشي أو تمارين الإطالة، إذ يساعد النشاط البدني في تحسين مرونة المفاصل وتقليل الألم، مشيرة إلى أهمية توزيع الوجبات، ما يساعد على تحسين الهضم ويقلل من الشعور بالثقل، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
وأنهت رئيس الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم حديثها بالتأكيد والحرص على استشارة الطبيب إذا كان المريض يعاني أي أعراض جديدة أو تفاقم في الحالة، للحصول على النصائح المناسبة، سائلة المولى الصحة للجميع.